On a comparé ce que chaque développeur dit de sa propre appli. Les lignes ci-dessous viennent des fiches App Store et Google Play et des sites des applis, vérifiés le 4 octobre 2026. Pushgard est notre appli, lis donc sa ligne en gardant ça en tête.
Trois façons de payer le temps d’écran avec du sport
Les applis ci-dessous partagent une idée et diffèrent par le marché qu’elles proposent.
- Une fenêtre de déblocage : tu fais une série et tu obtiens un bloc de temps, par exemple 15 ou 60 minutes, quoi que tu en fasses.
- Des minutes par répétition : chaque répétition comptée ajoute des minutes, qui s’écoulent pendant que tu utilises une appli verrouillée.
- Un objectif quotidien : les applis restent fermées jusqu’à ce que tu finisses les répétitions du jour, puis s’ouvrent pour le reste de la journée.
Les minutes par répétition sont le système le plus direct : une courte série paie une courte visite. Une fenêtre est plus simple à comprendre. Un objectif quotidien convient à une routine du matin.
Les sept applis en un coup d’œil
| Appli | Déblocage | Exercices qui débloquent | Plateformes | Modèle payant |
|---|---|---|---|---|
| Pushgard | Minutes par répétition, dépensées seulement dans les applis verrouillées | Pompes, squats, crunchs, gainage | iPhone, Android | Verrouillage gratuit ; l’abonnement ajoute le choix du taux et un mode d’engagement |
| Pushscroll | Une pompe donne une minute | Pompes, squats, fentes, jumping jacks, pompes diamant, squats tenus, sit-ups | iPhone, Android | Abonnement requis pour l’accès complet, essai gratuit |
| PushUp Time: App Blocker | Fenêtre de 15, 30, 60 ou 120 minutes | Pompes, squats, sit-ups | iPhone, iPad | Abonnement Premium |
| ScrollToll | Minutes par répétition, jusqu’à 2 heures en réserve | Pompes gratuites ; squats et extensions au-dessus de la tête avec Pro | iPhone, Android | Gratuit avec pubs et 2 sessions par semaine ; Pro lève les limites |
| ScrollFit | Nombre fixe de répétitions par déblocage, plus de courtes pauses après un mini-entraînement | Pompes ou squats | iPhone | Voir la fiche |
| PushBlock | Un objectif de pompes par appli | Pompes | iPhone | Gratuit, sans abonnement ni pub (selon la fiche) |
| PushUpLock | Un objectif quotidien de pompes débloque la journée | Pompes | iPhone | Voir la fiche |
Les sept disent compter avec la caméra. PushUpLock propose aussi un mode de détection au sol, et ScrollToll utilise des capteurs de mouvement en plus de la caméra.
Ce sur quoi chaque appli est construite
Pushgard est un jeu d’entraînement avec un verrouillage d’applis. Chaque répétition comptée par la caméra ajoute des minutes : une par pompe au départ, puis jusqu’à deux avec le niveau de ton héros. Le temps ne défile que quand tu es dans une appli verrouillée, ce qui reste disparaît à minuit, et dix minutes passent au matin sauf si tu désactives l’option. Squats, crunchs et gainage rapportent des minutes via un coefficient, pour qu’un même effort vaille à peu près pareil. Les mêmes répétitions te font aussi monter dans la tour et comptent dans l’arène.
Pushscroll échange une pompe contre une minute et a la plus longue liste d’exercices ici, avec des entraînements guidés. Sa fiche indique qu’un abonnement est requis pour l’accès complet après un essai gratuit.
PushUp Time: App Blocker te donne une fenêtre fixe après une série, permet de débloquer une appli ou toutes, et fonctionne sans internet. Sa fiche mentionne des formules Premium mensuelle et annuelle.
ScrollToll vend des minutes par répétition, en garde jusqu’à deux heures en réserve et affiche tes cinq applis les plus utilisées. La version gratuite n’a que les pompes, deux sessions par semaine et des pubs.
ScrollFit est construit autour de modes et d’horaires : mode nuit, heures de concentration, verrouillages instantanés et un passe “faire une pause” après un mini-entraînement.
PushBlock fixe un objectif de pompes par appli verrouillée et suit l’usage avant et après le blocage. Sa fiche indique que toutes les fonctions sont gratuites.
PushUpLock est une routine du matin : les applis restent fermées jusqu’à ce que l’objectif quotidien de pompes soit atteint, avec des rangs et des séries de jours en plus.
Laquelle correspond à ce que tu veux
Si tu veux qu’une courte visite coûte une courte série, regarde une appli à minutes par répétition : Pushgard, Pushscroll ou ScrollToll. Si tu préfères gagner un bloc de temps fixe, PushUp Time et ScrollFit fonctionnent comme ça. Si tu veux qu’un seul entraînement ouvre toute la journée, c’est exactement ce que fait PushUpLock.
Sur Android, le choix est plus réduit : parmi ces sept, Pushgard, Pushscroll et ScrollToll ont une appli Android. Si tu veux varier les exercices, Pushscroll en liste le plus. Si tu veux que le verrouillage fasse partie de quelque chose de plus grand, Pushgard relie les mêmes répétitions à un jeu et à des duels contre d’autres personnes.
Où Pushgard est différent, et où il ne l’est pas
Le verrouillage, les minutes et les dix minutes du matin sont gratuits. Un abonnement ajoute le choix du taux (moitié moins ou deux fois plus de minutes par répétition) et Pas de retraite, qui engage le verrouillage pour un jour, une semaine ou un mois. Sur iPhone, le verrouillage passe par Temps d’écran d’Apple, et le jeu sait seulement combien d’applis tu as choisies, pas lesquelles.
Il n’a ni horaires ni modes de concentration, et il ne débloque ni par la marche ni par des exercices autres que ses quatre. Si les horaires comptent pour toi, une des autres te conviendra peut-être mieux.
La configuration prend quelques minutes : bloquer des applis jusqu’à la séance la détaille sur les deux téléphones, et la page du bloqueur d’applis réunit les règles au même endroit.
