Comparamos lo que cada desarrollador dice de su propia app. Las filas de abajo salen de las fichas en App Store y Google Play y de los sitios web de las apps, revisados el 4 de octubre de 2026. Pushgard es nuestra app, así que lee su fila sabiendo eso.
Tres formas de pagar el tiempo de pantalla con ejercicio
Las apps de abajo comparten una idea y se diferencian en el trato que ofrecen.
- Una ventana de desbloqueo: haces una serie y recibes un bloque de tiempo, como 15 o 60 minutos, hagas lo que hagas en él.
- Minutos por repetición: cada repetición contada suma minutos, y los minutos se gastan mientras usas una app bloqueada.
- Una meta diaria: las apps siguen bloqueadas hasta que terminas las repeticiones del día, y luego se abren el resto del día.
Los minutos por repetición son lo más directo: una serie corta compra una visita corta. Una ventana es más fácil de entender. Una meta diaria va bien con una rutina de mañana.
Las siete apps de un vistazo
| App | Trato de desbloqueo | Ejercicios que desbloquean | Plataformas | Cómo se paga |
|---|---|---|---|---|
| Pushgard | Minutos por repetición, que se gastan solo dentro de las apps bloqueadas | Flexiones, sentadillas, abdominales, plancha | iPhone, Android | Candado gratis; la suscripción agrega elegir la tasa y un modo de compromiso |
| Pushscroll | Una flexión da un minuto | Flexiones, sentadillas, zancadas, jumping jacks, flexiones diamante, sentadilla isométrica, abdominales | iPhone, Android | Suscripción para el acceso completo, prueba gratis |
| PushUp Time: App Blocker | Ventana de 15, 30, 60 o 120 minutos | Flexiones, sentadillas, abdominales | iPhone, iPad | Suscripción Premium |
| ScrollToll | Minutos por repetición, hasta 2 horas acumuladas | Flexiones gratis; sentadillas y estiramientos hacia arriba con Pro | iPhone, Android | Gratis con anuncios y 2 sesiones por semana; Pro quita los límites |
| ScrollFit | Repeticiones fijas por desbloqueo, más pausas cortas después de un mini entrenamiento | Flexiones o sentadillas | iPhone | Ver la ficha |
| PushBlock | Una meta de flexiones por app | Flexiones | iPhone | Gratis, sin suscripciones ni anuncios (según la ficha) |
| PushUpLock | Una meta diaria de flexiones desbloquea el día | Flexiones | iPhone | Ver la ficha |
Las siete dicen que cuentan con la cámara. PushUpLock también ofrece un modo de detección con el teléfono en el piso, y ScrollToll usa sensores de movimiento además de la cámara.
En qué se centra cada app
Pushgard es un juego de ejercicio con candado de apps. Cada repetición que cuenta la cámara suma minutos: uno por flexión al principio, y sube con el nivel del héroe hasta dos. El reloj corre solo mientras estás en una app bloqueada, lo que quede se quema a medianoche, y diez minutos pasan a la mañana salvo que lo desactives. Las sentadillas, los abdominales y la plancha ganan minutos a través de un peso, así que el mismo esfuerzo vale más o menos lo mismo. Las mismas repeticiones también te suben por la torre y cuentan en la arena.
Pushscroll cambia una flexión por un minuto y tiene la lista de ejercicios más larga de aquí, además de entrenamientos guiados. Su ficha dice que hace falta una suscripción para el acceso completo después de una prueba gratis.
PushUp Time: App Blocker te da una ventana fija después de una serie, te deja desbloquear una app o todas, y funciona sin internet. Su ficha menciona planes Premium mensuales y anuales.
ScrollToll vende minutos por repetición, acumula hasta dos horas y muestra tus cinco apps más usadas. La versión gratis tiene solo flexiones, dos sesiones por semana y anuncios.
ScrollFit se arma con modos y horarios: modo noche, horas de concentración, bloqueos inmediatos y un pase de “tomar un descanso” después de un mini entrenamiento.
PushBlock fija una meta de flexiones por cada app bloqueada y registra el uso antes y después de bloquear. Su ficha dice que todas las funciones son gratis.
PushUpLock es una rutina de mañana: las apps siguen cerradas hasta que cumples la meta diaria de flexiones, con rangos y rachas encima.
Cuál encaja con lo que buscas
Si quieres que las visitas cortas cuesten series cortas, mira una app de minutos por repetición: Pushgard, Pushscroll o ScrollToll. Si prefieres ganar un bloque fijo de tiempo, PushUp Time y ScrollFit funcionan así. Si quieres que un entrenamiento abra todo el día, PushUpLock hace justo eso.
En Android tienes menos opciones: de estas siete, Pushgard, Pushscroll y ScrollToll mencionan app para Android. Si quieres variedad de ejercicios, Pushscroll menciona la mayor cantidad. Si quieres que el candado sea parte de algo más grande, Pushgard une las mismas repeticiones a un juego y a duelos con otras personas.
En qué es distinto Pushgard, y en qué no
El candado, los minutos y los diez minutos de la mañana son gratis. La suscripción agrega elegir la tasa (la mitad o el doble de minutos por repetición) y Sin retirada, que compromete el candado por un día, una semana o un mes. En iPhone el candado usa Tiempo de uso de Apple, y el juego solo sabe cuántas apps elegiste, no cuáles.
No tiene horarios ni modos de concentración, y no desbloquea caminando ni con ejercicios fuera de sus cuatro. Si los horarios te importan, alguna de las otras puede quedarte mejor.
La configuración toma un par de minutos: cómo bloquear aplicaciones hasta hacer ejercicio la explica en los dos teléfonos, y la página del bloqueador de apps tiene las reglas en un solo lugar.
