O contador do Pushgard nunca chuta. Se ele não conseguiu ver uma repetição, ou viu uma que não chegou à barra, a contagem fica onde estava. Na hora irrita, mas é também por isso que cem repetições no jogo são cem repetições de verdade. Cada repetição perdida deixa uma mensagem, e cada mensagem aponta para uma solução.
Dois tipos de repetição perdida
O primeiro tipo é um bloqueio. Algo impede o contador de ver você direito: uma articulação está fora do quadro, você está perto demais, longe demais ou fora da posição. A tela inteira avisa. Um painel grande mostra o motivo em maiúsculas e o celular vibra forte. Enquanto o painel está aberto, nada é contado.
O segundo tipo é uma repetição recusada. A câmera viu o movimento inteiro e decidiu que não era uma repetição completa. Dessa vez não tem painel. Uma linha curta aparece por um momento embaixo do número, e a contagem não muda.
Saber qual foi o seu caso economiza tempo. Um bloqueio tem a ver com a preparação, então mude o celular ou a luminária de lugar. Uma repetição recusada tem a ver com o movimento, então mude o que o seu corpo faz.
“Não dá para ver você inteiro”
É o bloqueio mais comum nas flexões. O contador precisa da cabeça, dos dois ombros e dos dois cotovelos. Quando um deles sai do quadro ou fica escuro demais para ler, a contagem pausa.
O problema quase sempre são os cotovelos. No fundo da flexão eles abrem para fora e podem sair do quadro, principalmente quando o celular está colado nas mãos. Uma piscada não tem problema: o contador espera meio segundo antes de desistir de uma repetição, e depois que você chegou embaixo, ele guarda a repetição enquanto você sobe. Uma perda mais longa reinicia o movimento, e a próxima repetição começa de cima.
A solução é a distância. Afaste o celular, não você, para os braços caberem no quadro mesmo dobrados. Onde colocar o celular tem as medidas para cada exercício.
Os pulsos não estão na lista, de propósito. As mãos ficam mais perto da câmera e num ângulo fechado, então o modelo raramente tem certeza sobre elas. O contador continua usando a posição do pulso, só não para de contar por causa dela.
“Afaste-se do celular” e “Chegue mais perto”
A distância é checada antes da série e durante. Antes da série, é a primeira linha da lista de checagem. Durante a série, o contador junta cerca de um segundo de quadros antes de reclamar, porque de qualquer jeito os ombros chegam perto da câmera no fundo de cada flexão. Um aviso que piscasse em toda repetição pareceria defeito.
Se “Afaste-se do celular” aparecer no meio da série, você foi chegando perto do celular. Isso acontece em séries longas mais do que você imagina. Recue um pouco e o aviso some sozinho, com uma vibração leve.
“Não dá para ver você” é diferente. Quer dizer que a câmera não achou ninguém. Confira se o celular não escorregou pela parede e se você não está atrás dele.
“Fique em posição de flexão”
Antes de contar, o contador confere se você está mesmo em posição de flexão. Alguém em pé dobrando os braços parece bastante, de frente, com o fundo de uma flexão, e as primeiras versões contavam repetições enquanto os jogadores ainda levavam o celular para o colchonete.
Então, se você levantar entre as repetições, a contagem para e esta mensagem aparece. Volte para a posição e ela continua de cima.
Repetições recusadas: o que cada linha quer dizer
Elas aparecem embaixo da contagem depois de um movimento que a câmera viu mas não aceitou.
| Linha embaixo da contagem | O que a câmera viu | O que mudar |
|---|---|---|
| Desça mais | Seus braços não dobraram o suficiente | Desça mais o peito. Repetições parciais param logo antes da barra |
| Trabalhe com o corpo todo | Uma parte se mexeu e outra não | Desça ombros e quadril juntos, sem afundar como uma cobra |
| Mantenha o tronco reto | Seu corpo dobrou no quadril ou girou | Mantenha uma linha dos ombros aos calcanhares e os ombros de frente para o celular |
| Rápido demais | A repetição levou menos de meio segundo, ou você quicou embaixo | Faça uma pausa curta embaixo |
| Devagar demais | A repetição levou mais de cinco segundos | Descanse em cima, com os braços retos, não no meio do caminho |
“Desça mais” é a que mais aparece. A barra fica acima das meias repetições que quase todo mundo faz cansado, então as últimas repetições de uma série difícil costumam ser as que se perdem. Se quiser ver como é uma repetição completa, como fazer flexão de braço explica a profundidade.
“Trabalhe com o corpo todo” pega movimentos que parecem flexão num sinal mas não no outro. O contador acompanha o quanto seu braço dobra e o quanto seus ombros parecem mais largos na descida. Uma flexão de verdade muda os dois. Balançar para a frente sem dobrar os braços, ou dobrar os braços com o quadril no chão, muda só um. Como a câmera conta as repetições explica os dois sinais com mais detalhe.
“Devagar demais” surpreende quem descansa no meio da série. Descansar tudo bem, mas em cima. Cinco segundos embaixo parecem, para o contador, deitar e levantar, não uma repetição.
Leia a linha antes da próxima repetição. Se ela disser “Desça mais”, a próxima precisa ser mais funda, não mais rápida.
Luz, fundo e o próprio celular
O modelo de pose precisa ver os contornos do seu corpo. Num quarto com pouca luz ele perde a segurança em todas as articulações ao mesmo tempo, e o contador compensa julgando a sessão pelo seu próprio melhor nível. Mesmo assim, quartos muito escuros acabam em bloqueios, quase sempre “Não dá para ver você inteiro” no fundo de cada repetição.
Ilumine a frente do corpo. Uma luminária atrás do celular, apontada para você, funciona bem. Uma janela clara atrás de você vira silhueta, e os cotovelos são os primeiros a sumir. Um fundo cheio importa menos que a luz, mas um fundo simples é melhor que um bagunçado.
Apoie o celular em algo firme. O contador relê sua posição de cima pelos últimos segundos, então aguenta pequenos movimentos, mas um celular que escorrega ou cai no meio da série muda a imagem inteira.
Quando tudo parece certo e as repetições continuam se perdendo
Comece a série de novo e observe a lista de checagem. Espere todas as linhas ficarem verdes antes da primeira repetição, depois fique parado com os braços retos por um segundo enquanto a posição de cima é medida. Começar a se mexer na hora funciona, mas aí o contador mede em movimento, e isso demora mais.
Se as repetições continuarem se perdendo, leia a linha embaixo da contagem depois de cada uma. É o contador dizendo exatamente o que viu, e a solução da tabela acima é a mudança que ele está pedindo. Tem mais sobre o contador na página do contador de flexões.
