Ein Zähler, mit dem man nicht streiten kann
In Pushgard treffen deine Wiederholungen Monster, und in der Arena entscheiden sie ein Duell gegen einen anderen Menschen. Das ändert, was ein Zähler sein muss. Einen Zähler, den ein Nicken oder ein halbes Beugen austrickst, kann man für die eigene Strichliste nehmen. Im Duell entscheidet er, wer gewinnt, und beide müssen ihm dann vertrauen.
Deshalb haben wir vor jeder Schwelle eine Regel festgelegt: Ein Liegestütz zählt nur, wenn der Körper wirklich runter- und wieder hochging. Das Posenmodell läuft auf dem Handy und macht aus jedem Bild 33 Körperpunkte. Alles Weitere beschreibt, wie wir aus diesen Punkten ein Ja oder Nein gemacht haben.
Das naheliegende Signal war das falsche
Die erste Idee ist der Ellbogenwinkel: Arm oben gestreckt, unten gebeugt. Bei engen Liegestützen versagt er. Mit den Händen unter der Brust zeigt der Unterarm fast direkt zur Kamera und schrumpft zu einem kurzen Strich. Bei engen Liegestützen sprang der gemessene Winkel zwischen benachbarten Bildern zwischen 8 und 143 Grad. Außerdem ist der Ellbogen der am schlechtesten sichtbare der drei Armpunkte.
Deshalb kommt die Tiefe daher, wie stark sich dein Arm beugt: aus dem Abstand vom Handgelenk zur Schulter, gemessen in Schulterbreiten. Zwei weit auseinanderliegende Punkte springen nicht so. Bei einer Aufnahme mit engem Griff meinte der Winkel, du hättest dich kaum bewegt (23 %), während die Beugung 73 % zeigte.
Eine Aufgabe hat der Ellbogenwinkel noch. Vor dem Satz prüft er, ob deine Arme gestreckt sind.
Zuerst lernt der Zähler, wo dein oberer Punkt ist
Vor der ersten Wiederholung hältst du kurz die Plank. Der Zähler nimmt 1,2 Sekunden dieser Ruhe, um zu lernen, wo dein oberer Punkt liegt. Ab dann wird die Tiefe an deinem eigenen Körper gemessen, nicht an einem Normmenschen.
Zuerst prüft er drei Dinge. Deine Ellbogen sind weiter als 140 Grad geöffnet. Du liegst und stehst nicht: Dein Rumpf ist im Bild höchstens 1,4 Schulterbreiten lang, ein stehender Körper misst 1,3 bis 3,4. Und du hältst still. Fängst du sofort an, dich zu bewegen, hört er nach 8 Sekunden auf zu warten und lernt deinen oberen Punkt in der Bewegung.
Der obere Punkt wird während des Satzes laufend angepasst, weil Menschen sich verschieben.
- Arme gestreckt
- Du bist im Stütz
- Halt still
Zwei Signale müssen übereinstimmen
Signal eins ist die Armbeugung: wie viel kürzer der Abstand vom Handgelenk zur Schulter wird, verglichen mit deinem oberen Punkt. Signal zwei ist die Größe: Wenn deine Brust zum Handy runterkommt, werden deine Schultern im Bild breiter.
Jedes für sich lässt sich leicht vortäuschen. Beug die Arme, ohne den Körper zu senken, und die Beugung bewegt sich, aber die Schultern bleiben gleich groß. Wipp mit dem Oberkörper zur Kamera, ohne die Arme zu beugen, und die Schultern wachsen, aber nichts beugt sich. Um beide gleichzeitig zu täuschen, musst du den Liegestütz tatsächlich machen.
Probier es aus: Zieh den Arm nach unten und beobachte beide Signale. Die Wiederholung zählt nur, wenn die Beugung die Tiefenlinie überschreitet, die Schultern mitwachsen und du wieder hochkommst.
Zieh nach unten und wieder hoch. Der Zähler bewertet die Wiederholung, wenn du oben ankommst.
Wo wir die Tiefenlinie gezogen haben
Die Linie stammt nicht aus einem Lehrbuch. Wir haben Sätze aufgenommen und vermessen:
- echte Liegestütze beugten den Arm um 51 bis 66 Prozent;
- absichtliche halbe Wiederholungen um 26 bis 33;
- Wippen mit dem Oberkörper ohne Armbeugen um 2 bis 4.
Dann tauchte eine vierte Gruppe auf: unvollständige Wiederholungen mit 35 bis 47 Prozent. Wer sie gemacht hat, nannte sie selbst unvollständig, also musste die Linie über ihnen liegen und nicht zwischen den halben und den echten.
Die Linie liegt bei 44 Prozent Armbeugung. Unter dem flachsten echten Liegestütz bleibt so nur ein Abstand von wenigen Punkten, und mehr Spielraum gibt es nicht: Eine strengere Linie fing an, echte Wiederholungen zu verlieren.
Bewegungen, die wie Liegestütze aussahen
Zwei Signale stoppten die meisten Tricks, aber nicht alle. Tester versuchten absichtlich, den Zähler zu überlisten, und manche Versuche kamen durch beide Prüfungen. Bei einem liegst du auf dem Bauch, die Hüfte am Boden, und drückst nur die Brust hoch. Die Arme beugen sich und die Schultern bewegen sich, genau wie bei einer echten Wiederholung.
Der Unterschied ist die Hüfte. Bei einem echten Liegestütz senkt sich der ganze Körper als Einheit, und die Hüfte folgt den Schultern etwa zur Hälfte. Bei diesem Trick bleibt sie am Boden. Also prüft der Zähler jetzt, ob sich die Hüfte mit den Schultern bewegt hat. Auf der Aufnahme dieses Tricks fiel die Zählung von 50 auf 0, und jede ehrliche Aufnahme der Sammlung behielt ihre Zahl.
Den Rest erledigt das Timing. Eine Wiederholung unter 0,55 Sekunden ist keine Wiederholung, und eine über 5 Sekunden ist eine Pause mittendrin.
Jeder aufgenommene Satz wurde zum Test
Jedes Mal, wenn der Zähler danebenlag, haben wir die Aufnahme behalten. Zu jeder gibt es eine Notiz, was passiert ist und wie viele Wiederholungen es wirklich waren. Inzwischen sind es über zwanzig Liegestütz-Aufnahmen, dazu weitere für Kniebeugen, Sit-ups und Plank. Bei manchen ist die richtige Antwort null:
- jemand legt sich hin, hält die Plank und steht auf;
- fünf absichtliche halbe Wiederholungen;
- acht unvollständige Liegestütze.
Bevor eine Änderung an einer Schwelle rausgeht, spielt der Zähler die Aufnahmen erneut ab und muss bei jeder, die er bestehen soll, die richtige Zahl treffen. Wenn ein Fix für eine Aufnahme eine andere kaputt macht, geht der Fix nicht raus.
- Fünf halbe Wiederholungen Erwartet0 Gezählt0
- Hinlegen und aufstehen Erwartet0 Gezählt0
- Acht unvollständige Liegestütze Erwartet0 Gezählt0
- Enger Griff, nah am Handy Erwartet5 Gezählt5
